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RETO 30 DÍAS: DÍA 10
Practico Bikram yoga con el fin de encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. En el mundo occidental, marcado por las prisas y las obligaciones profesionales, no es habitual equilibrar...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 11
La serie Bikram se realiza sin ayudas, sin soportes, el trabajo está donde el cuerpo llegue. Como dice Bikram: “que el yoga cambie el cuerpo y no que el cuerpo cambie el yoga.” Si te esfuerzas en...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 12
A Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana le dicen también la postura de la felicidad, y es que además de estirar y fortalecer los nervios ciáticos y los tendones de las piernas, también masajea...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 13
Estar presente durante la práctica de Bikram Yoga es fundamental. Esto significa estar con la mente dentro del aula durante 90 minutos, dejando fuera las preocupaciones y complicaciones de nuestra...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 14
Hay posturas de Bikram Yoga en la que avanzo muy lentamente, es el caso de Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana, postura de pie con las piernas separadas y con la cabeza sobre rodilla. Es una...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 15
El término yoga deriva del sánscrito yuj, que significa unir, simboliza el hecho de juntarse, de unir cuerpo y mente, para una vez unidos formar matrimonio con el espíritu. Por eso no hay mejor manera...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 17
“…En sánscrito Ha significa “sol” y Tha “luna”… La unión entre el sol y la luna mantiene el equilibrio de la vida en la Tierra. Esa unión también refleja y mantiene el equilibrio perfecto, o simetría,...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 24
El yoga es la práctica de la presencia. En cualquier otra actividad puramente física puedes dejar a tu mente que se disperse o puedes escuchar música mientras, sin embargo el hatha yoga requiere que...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 26
El hatha yoga es como la vida misma, para avanzar hay que sufrir. Nada que merezca la pena se consigue sin esfuerzo, y todo esfuerzo conlleva dolor o sacrificio. Pero lo que recibes a cambio es mayor...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 30
En este día 29 de febrero, de regalo por ser año bisiesto, culmino mi reto de 30 días seguidos practicando Bikram yoga en el estudio Bikram Hot Yoga Pozuelo. Quiero agradecer a los profes Mónica,...
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